Расписание занятий в студиях групповых программ (обновлено 13 июня) 

Расписание Премиум  - описание занятий в ФЛ Премиум

Расписание Оптима - описание занятий в ФЛ Оптима

Описание занятий для детей от 7 до 16 лет в ФЛ Премиум

 


Уважаемые клиенты!
В связи с повышением квалификации тренерского состава Фит Лайн Премиум и Оптима 12 и 13 августа будут отменены все групповые занятия.

Зато уже 14 августа вдохновленный и одухотворенный тренерский состав ждет Вас на тренировках по расписанию!


Специальные курсы и тренировки в Фит Лайн Премиум:

 Step Forever  с Анной Шавалеевой

Простая хореография и максимум эффективности для сжигания огромного количества калорий для фитнес-гурманов. На тренировке Вы получите полноценную нагрузка для красоты ног, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализация артериального давления, увеличение подвижности суставов, ускорение обмена веществ, легкость и желание активно двигаться!

Тренировки проходят во вт в 19.00 и пт в 12.00.
Внимание! Услуга не входит в стоимость клубной картыВозможно посещение без клубной карты!!!

Марафон стройности с Ксенией Далека

Полноценный путеводитель в мир красоты и стройности без крайностей и мучений! Здесь тренер использует индивидуальный подход и поиск совместных решений для достижения желаемых результатов, а именно: составление индивидуального плана питания, ежедневное онлайн-сопровождение и контроль соблюдения режима питания; замеры и фотоконтроль результатов, рекомендации по режиму тренировок. Полноценное ведение Вас к результату!

Тренировки проходят в четверг в 19.00.
Внимание! Услуга не входит в стоимость клубной картыВозможно посещение без клубной карты!!!

Здоровый позвоночник с Анной Осиповой

Сбалансированная суставная гимнастика, включающая в себя спектр упражнений для значительного улучшения состояния опорно-двигательного аппарата. Курс направлен на создание мышечного корсета вокруг позвоночника и развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов и улучшает их кровоснабжение!

Тренировки проходят в пн в 13.00 и 19.00, а так же в пт в 13.00.
Внимание! Услуга не входит в стоимость клубной картыВозможно посещение без клубной карты!!!

Гибкость+ с Лилией Комаровой

Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости и укрепление суставов, мышц и сухожилий. Цель: избавление от болей и снижение напряжения в мышцах спины и ног. Тренировка предотвращает деформацию мышц и их травмы, улучшает восстановительные процессы, обеспечиваетулучшенную циркуляцию крови, создаёт легкость и свободу в движениях!

Тренировки проходят в среду в 19.00.
Внимание! Услуга не входит в стоимость клубной картыВозможно посещение без клубной карты!!!

АКВА-АЭРОБИКА

Некоторые спортсмены, узнавая про «Фит Лайн», сразу интересуются, есть ли в наших клубах бассейн. Такого сложного в техническом плане и обслуживании сооружения у нас нет, однако теперь есть возможность тренироваться в воде вне клуба - гостиничный комплекс Lada-Resort приглашает наших клиентов к себе в "Зеленую зону" на тренировки по аква-аэробике каждые ВЫХОДНЫЕ!
Занятия проводят наши тренера Анна Осипова, Елена Григорян и др.

Записаться в список участников Вы можете на рецепции клуба.
Внимание! Услуга не входит в стоимость клубной карты.

Подробности можно уточнить у фитнес-консультанта по т. 707-101 или 339-449


Специальные курсы и тренировки в Фит Лайн Оптима:

 CrossFit 

Стремитесь похудеть? Мечтаете набрать мышечную массу? Просто хотите быть в хорошей физической форме? Приходите на CrossFit в Фит Лайн Оптима, Вы получите именно то, что нужно:

CrossFit — это система физической подготовки, целенаправленная оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 фитнес-показателях:
+ сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость;
+ мышечная выносливость;
+ сила;
+ гибкость;

мощность;
скорость;
координация;
ловкость;
баланс;
точность.

CrossFit – это комплекс фитнес упражнений и тренировок для проработки всех мышечных групп, для укрепления сердечной мышцы, дыхательной системы, а так же воспитания силы воли и выносливости. Эти тренировки предназначены как для мужчин, так и для женщин!

Занятия будут проходить 2 раза в неделю (пн, пт в 19.00) в зоне функционального тренинга.
Ведущий тренер: Юлия Гринчик.

Для тренировок НЕ НУЖНА клубная карта!

ОРЕХОВЫЙ РАЙ

Тренировка в малой группе, направленная на глубокую проработку мышц  ног, ягодиц, спины и пресса. В рамках каждого занятия предусмотрена индивидуальная работа с каждым клиентом. Идеальное сочетание нагрузки в группе и персонального подхода для решения Ваших задач.

Ведущие тренеры: Екатерина Бандова и Мария Хоменко.

Занятия проходят утром во вторник и пятницу (9.00) и вечером - в четверг (19.00) и воскресенье (17.00). Посещение не входит в клубную карту! Записаться в список участников можно на рецепции клуба.

ЮНИОР-ФИТНЕС (группа для девушек)

Тренировка для девушек от 12 до 16 лет.
Тренировки проходят по вторникам, четвергам и субботам в 16.00 в одной из студий.

Для посещения этих занятий мы создали специальную клубную карту. Уточнить детали можно в Отделе по работе с клиентами или по т. 707-303

 

ЮНИОР-ФИТНЕС (группа для парней)

Тренировка для парней от 14 до 16 лет.
Тренировки будут проходить по вторникам, четвергам и субботам в 16.00 в зоне функционального тренинга.

Для посещения этих занятий мы создали специальную клубную карту. Уточнить детали можно в Отделе по работе с клиентами или по т. 707-303

ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ ПРОБЛЕМ

Сбалансированная тренировка, основанная на методике доктора С.М. Бубновского.
Если Вас беспокоят длительные боли в спине и суставах, пояснице или голове — то, скорее всего, проблема кроется в нарушениях функций позвоночника. Он является очень важной частью организма, поэтому состояние позвоночника в огромной степени влияет на общее самочувствие человека!

Этот спец. курс способствует:
✔︎ избавлению от отеков;
✔︎ улучшению кровоснабжения в тканях и проблемных зонах;
✔︎ улучшению работы сердечно–сосудистой и дыхательной систем;
✔︎ регуляции артериального давления;
✔︎ увеличению мышечного тонуса;
✔︎ укреплению связок и суставов;
✔︎ бодрости и хорошему настроению;
✔︎ профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата;
✔︎ восстановлению и укреплению мышц.

Ведущий тренер спец. курса: Олеся Азарьева.
Тренировки проходят по вторникам и четвергам в 10.00 и по 
вторникам и пятницам в 18.00
Посещение этих занятий не входит в клубную карту! Записаться в список участников можно на рецепции клуба.

РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ

Уже полюбившийся многим нашим клиентам спец.курс, направленный на постепенное достижение пределов гибкости тела!

Ведущий тренер: Юлия Лукина.

Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 20.00.
Внимание! Этот спец. курс не вхоит в клубную карту. Запись в список участников - на рецепции клуба.


Правила посещения групповых занятий:

1. Опоздание на занятие более чем на 10 минут - опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить опоздавшего на тренировку.
2. Не разрешается использовать свою хореографию и свободные веса без команды инструктора.
3. Рекомендуется посещение занятий, соотвествующих Вашему уровню подготовки.
4. Запрещается использовать мобильные телефоны в зале групповых занятий.
5. Администрация оставляет за собой право вносить изменения в расписание групповых программ.
6. После окончания занятия весь спортивный инвентарь необходимо вернуть в специально отведённые места.
7. Настоятельная просьба - не использовать "сильный" парфюм во время тренировки.
8. Заниматься в уличной обуви - запрещено.
9. На тренировки с ограниченной численностью необходима предварительная запись на рецепции.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автозаводский район (8482) 707-101 339-449
Центральный район (8482) 707-303
Получить гостевой визит