"РАЗУМНОЕ ТЕЛО"

Программа тренировок «Разумное тело» учит быть в контакте с телом, слышать и удовлетворять его естественное желание быть здоровым и гармонично развитым.

Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Сегодня образ жизни большинства людей далек от здорового. Сидячая работа, неправильное питание, постоянные стрессы в сочетании с общим «старением» населения ведут к увеличению числа серьезных болезней. Особенно это касается таких недугов, как ожирение, диабет, заболевания сосудистой системы, проблемы опорно-двигательного аппарата, депрессии и т.д.

В этих условиях необходим особенный вид физической активности, способный «мягко» воздействовать на организм в целом и оздоравливать его.

Сочетание различных систем тренировок – стрейтч, пилатес, йога, суставная гимнастика в Тольятти – позволяет воздействовать не только на мышечный, но и на связочно-суставной аппарат. А значит, появляется возможность корректировать осанку, расположение и работу внутренних органов.

Неоспоримые плюсы программ «Разумное тело»:

  • подходят для людей любого возраста, независимо от уровня подготовки;
  • улучшают здоровье в целом;
  • являются реабилитационными при различных заболеваниях;
  • снимают стресс;
  • призваны помочь людям жить в гармонии со своим телом.

Во время тренировки предусматривается индивидуальный подход с учетом физической подготовленности и состояния каждого участника.

Йога в Тольятти в Фит ЛайнМы предлагаем следующие виды программ типа "Разумное тело":

ЙОГА 1 – урок для начинающих по системе школы «Айенгар» с изучением «асан».
ЙОГА 2 – продвинутый уровень, используются йоговские асаны, развивающие силу и баланс.
POWER ЙОГА – динимамичное выполнение силовых асан.
ЙОГА РЕЛАКС 
 Урок с использованием несложных асан. С акцентом на релакс.

Pilates Mаt – Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц. В том числе и мышцы кора. Облегчающая нагрузку на позвоночник.
Pilates Ball - комплекс упражнений пилатес с использованием мячей.
Pilates Ассорти – урок с использованием различного оборудования для pilates.

Приглашаем Вас заняться йогой в тольятти В Фит Лайне.

Йога в Тольятти.

Что такое йога? Ответить на этот вопрос может чуть ли не каждый человек на планете. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. Сегодня йога для многих  это всего лишь «индийская дыхательная гимнастика». Несмотря на множество трактовок йоги, все их объединяет одна и та же конечная цель достижение особого состояния, которое называется самадхи. Именно в нем заключена вся сущность йоги.

На сегодняшний день йога – это комплекс определенных действий и упражнений, сложившийся эмпирическим способом в течение нескольких тысячелетий, и способный привести психику человека к определенному состоянию, которое называется самадхи. А сам комплекс действий и упражнений есть не что иное, как практика йоги.

Йога для начинающих: Советы 

Занятия йогой проходят в Тольятти в нашем клубе.

Новичкам стоит предпочесть книги, а живое общение с инструктором в специализированной школе поможет понять всю суть йоги. Ведь зачастую данные материалы не имеют обоснования «зачем?», а строятся в основном на последовательностях упражнений. Также стоит с особой осторожностью относиться к тем самым йога центрам в Тольятти, где неправильно строят комплекс упражнений, (как правило всего 3 упраждения в разных трактовках). Если у вас цель не заняться Модной сегодня йогой, и выбросить деньги на ветер, а  действительно хотите проникнуться древней философией, которую несет в себе йога, то Фит Лайн готов помочь Вам окунуться в мир йоги целиком и полностью.

Помните, что самое главное в занятиях йогой для начинающи и уже профессионалов – это постоянство. Занимайтесь регулярно 2-3 раза в неделю. Если же вы хотите получить быстрый результат, то заниматься нужно будет 15-30 минут дважды или даже трижды в день. Если у вас есть какие-то серьезные заболевания, особенно заболевания опорно-двигательного аппарата, Фит Лайн рекомендует проконсультироваться с врачом или инструктором школы йоги перед началом занятий.

Курение – это не повод откладывать начало занятий. Вполне возможно, что спустя некоторое время после начала занятий йогой в Тольятти, вы примите, наконец, долгожданное решение об отказе от вредной привычки.

Автозаводский район (8482) 707-101 339-449
Центральный район (8482) 707-303
Получить гостевой визит